全天所有游客從全國各地齊聚蘭州，可根據自己的意愿選擇交通方式，到達后可以在賓館休息。有時間推薦看看咱們的母親河—黃河，游覽黃河第一橋：中山橋，看黃河上最古老的灌溉工具-大水車；以及最具代表性的雕塑-黃河母親像，還有古老的渡河工具-羊皮筏；在去甘肅省博物館看看（周一閉館，需帶身份證）晚上推薦到正寧路小吃街或大眾巷美食街，當然來蘭州你還不能少一碗牛肉面。（一碗不是南方城市里的蘭州牛肉垃面，而是正宗的蘭州牛肉面-推薦馬有布/馬子祿/一只船君樂）自由活動時間注意安全。

住宿：蘭州

用餐：集合日不含餐，自行安排

早餐后離開蘭州，驅車前往夏河，穿過東方小麥加--臨夏，進入藏區，約4小時左右抵達夏河縣城進行午餐，隨后進入藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿著世界最長的轉經長廊走一段輕推轉經筒，口誦六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受藏族信徒的信仰之美。之后繼續前行，一路藍天、白云、野花、綠草、牛羊漫山遍野踱步，帳篷星羅棋布分布，宛如畫中場景。晚上抵達瑪曲縣城入住。

住宿：瑪曲三星或商務酒店標間

用餐：早餐含，正餐自理

備注：瑪曲海拔3500左右，初入高原，各位游客注意別劇烈運動，別緊張，晚上最好不要洗澡。

早上前往瑪曲草原的【阿萬倉九曲濕地】，登頂山尖眺望遠處遼闊的草原風光山下的黃河濕地，彎彎曲曲的黃河將大地勾勒出美妙的圖案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受別有的靜謐。下午抵達【年保玉則】景區，群山環繞的仙女湖美麗容顏，山上冰雪融水形成眾多湖泊，在仙女湖看碧藍的湖水倒映著雪峰，感受神山果洛的壯麗之美。之后前往班瑪縣城入住。

住宿：班瑪商務酒店標間

用餐：早餐含，正餐自理

備注：年保玉則海拔4000m左右

早餐后出發前往色達，中午在色達縣城用午餐，隨后前往【天葬臺】，正常情況下都能看到天葬儀式，這是對心靈的又一次洗滌，觀看天葬儀式時要尊重當地民俗。隨后我們進入【色達喇榮五明佛學院】，這里全是土木結構的藏式小平房，一律被粉刷成絳紅色，房頂平鋪泥土。密集的僧舍簇擁著幾座輝煌的經堂，形成了一座壯觀的小山城，深入其中，我們感受藏族信徒的虔誠信仰，爾后來到至高點觀看佛學院全景、日暮、夜景。結束后返回色達縣城入住。

住宿：色達三星或商務酒店標間

用餐：早餐含，正餐自理

備注：色達佛學院海拔約3900m

早餐后我們像觀影橋前行，中午午餐過后前往號稱“藏地第二布達拉宮”的【觀音寺】，寺廟依山而建、就勢而矗，氣勢雄偉、規模龐大，香火鼎盛、景象壯觀。站在納勒神山頂放眼天際，群山連綿俯首，云天環繞；近觀四周，六山相擁競秀，一水東流，充滿了濃郁的神秘之氣。

參觀結束后前往馬爾康入住.

住宿：觀音橋鎮酒店標間

用餐：早餐含，正餐自理

備注：馬爾康海拔約2600m

早餐后沿著317東行，后北上，在紅原縣城用午餐，一路上河流如柔美的曲線流淌在大草原之上，牛馬成群，甚是好看。后來到瓦切鄉，參觀游覽經幡飄蕩、白塔如林的【瓦切塔林】，這里曾是十一世班禪額爾德尼講經說法之地。傍晚時分抵達【九曲黃河第一灣】，日落時分，等待夕陽西下，整個河谷彌漫在一片金黃色的海洋中。待人漸稀月漸明時，返回唐克鎮入住。

住宿：唐克三星或商務酒店標間

用餐：早餐含，正餐自理

備注：唐克海拔約3500m

早餐后前往美麗的【花湖風景區】，這里位于著名的熱爾大草原之上，水色純美的花湖，在陽光下變幻出不同的光影，動人心魄，湖邊生長著大片的蘆葦叢，疏疏朗朗的幾筆就勾畫出湖水的寧靜與滄桑。下午抵達【扎尕那】，這里是由一圈俏麗多變的石崖石壁包裹著的藏族小村寨，是真正的世外桃源和保留著原始氣息的藏寨處女地。適時前往游客客獨家日落拍攝點直到那一抹余暉散盡回到酒店休息。我們特別準備了藏式家訪,品嘗地道的酥油茶，還親手和著酥油做糌粑，當一回地道本地人。晚餐結束后，點起篝火，圍成一圈鍋莊跳起來吧。

住宿：扎尕那村民居

用餐：早餐含，正餐自理

備注：扎尕那海拔約2900m

早起去觀賞扎尕那晨曦，看煙霧繚繞，古老質樸的踏板房，感受這里淳樸的民風民俗。隨后我們前往神秘秀美的扎尕那峽谷來一場輕徒步，峽谷徒步進出約3-5km，游客可根據自身體力選擇。中午時分集合前往郎木寺鎮，我們游玩參觀【四川寺】（格爾底寺），如果天氣好，還可以看到壯美的紅石崖日落。郎木寺鎮時中國五十個魅力小鎮之一。晚上小街上的藏式酒吧別具風格，有興趣的游客可以去體驗一番。

住宿：郎木寺三星或商務酒店標間

用餐：早餐含，正餐自理

備注：郎木寺海拔約3300m

早上迎著晨霧、日出我們參觀甘肅寺（賽赤寺）。隨后集合返回蘭州，結束愉快的旅程。我們先送蘭州機場，后送蘭州火車站，值機和等車的時間均會預留。

注意：當天離開蘭州的游客，機票建議訂在20:00之后，火車票建議訂在21：00之后。

住宿：解散日不含住宿

用餐：早餐含，正餐自理

備注：購買返程機票和車票請買在建議時間點之后；返程日在節假日請自行預留一定機動時間預防堵車。

解散日：先送蘭州機場，再送蘭州火車站；蘭州機場解散建議訂在20:00之后，蘭州火車站解散請訂在21：00之后。